Je te partage mes meilleurs trucs et astuces pour garnir ton coffre à outils pour prendre soin de toi
Le consentement émotionnel, ça ne te dit rien? Ce n’est pas une expression très répandue, alors je comprends que ça ne te dise rien. Mais si seulement tout le monde savait ce que c’était, nos échanges entre humains n’en seraient que meilleurs.
Tu es prête à découvrir ce concept ? Super ! Alors on va se parler de consentement émotionnel. Et on va le faire comment ? Rien de mieux que devant un bon repas. J’ai aussi invité Monique et Évelyne. Tu vas voir, elles t’apprendront beaucoup.
Contrairement à la majorité des articles du blogue Simplement Humain, celui-ci propose plutôt un cheminement de découverte qui réfère à d’autres articles et chroniques radio. En fait, il s’agit d’une synthèse qui présente les bases de l’équilibre psychologique.
Prête? Allons-y!
Aussitôt que notre santé psychologique requiert notre attention, une alarme se déclenche. Eh oui!
...
« Oui, mais Karène, si je dis non à mon mari ou à mes amis, je risque de les perdre. » Cette phrase, je l’entends si souvent. Mais tu sais quoi? Oui, c’est vrai, ça se peut que tu perdes des gens si tu leur dis non… MAIS tu perdras seulement les gens qui t’utilisent. Pas les autres. Au contraire, les gens qui t’aiment vraiment vont se réjouir de te voir respecter tes limites.
Tiens, j’ai le goût de faire un exercice avec toi. Allez, dis-le : non. Dis-le ...
« Commence par t’aimer toi-même et tu n’auras plus autant besoin d’amour. » MYTHE.
« Encore un câlin! Voyons, t’as pus 3 ans… t’en as 38. » MYTHE.
Le besoin d’affection, ce n’est pas une maladie. On en a tous besoin. On dépend de l’affection, tout comme on dépend de l’oxygène. Psychologiquement, on a besoin d’affection.
Je vais même aller plus loin. L’affection, ce n’est pas seulement important : c’est un besoin vital.
Quand on a un besoin en...
Le respect représente la base de toute saine relation. Le respect de tes…
Émotions.
Besoins.
Limites.
Valeurs.
Rêves et aspirations.
Lorsque tu entretiens une saine relation avec quelqu’un, à son contact, tu t’élèves et te sens bien. Quand tu partages un moment avec cette personne, tu sens grimper ton niveau d’énergie, ton estime de soi et ta confiance en toi.
Alors que faire lorsque c’est l’inverse, lorsque tu vis une relation toxique? Comment la détecter et t’en protéger?
Tu manges sainement. Tu fais de l’exercice 4 fois par semaine. Tu dors 8 heures toutes les nuits. Tu bois beaucoup d’eau, et très peu de café et d’alcool. Tu pratiques le yoga et la cohérence cardiaque pour gérer ton stress. Bref, tu fais tous les efforts pour être en bonne santé physique, MAIS… disons que ton domicile ou ton lieu de travail est infesté de champignons, de moisissures. Tu risques quand même de te retrouver malade.
Eh bien, c’est la même chose sur le plan psychologique. Certai...
Karène Larocque, M.Ps.
Spécialisée en Auto-développement
J'ai quitté la profession de psychologue après 17 ans. Aujourd'hui, j'aide les humains à prendre en main leur SANTÉ psychologique en leur fournissant des outils concrets pour rétablir leur équilibre, leur confiance et leur estime.
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