Blogue Simplement Humain

Pour obtenir du succès, les entrepreneurs ont besoin de s’entourer d’humains de confiance. Et c’est la raison pour laquelle l’équipe de Simplement Humain s’est agrandie depuis les derniers mois.

Aujourd’hui, faites connaissance avec Paskale, une complice tout simplement humaine.

Paskale, parle-nous de ton parcours.

J’ai travaillé pendant 20 ans au CLSC de Rimouski en tant qu’intervenante sociale. J’assumais plusieurs responsabilités : intervention sociale et en situation de crise, anima...

La fée Poirier : l’artiste aux grands cœurs 

Vous avez peut-être remarqué que les derniers articles du blogue Simplement Humain sont merveilleusement bien illustrés. Eh bien, ça me fait plaisir de vous présenter Geneviève Poirier, aussi connue sous le nom de la fée Poirier, l’artiste aux grands cœurs.

Geneviève, depuis quand dessines-tu?

J’ai toujours aimé dessiner. Au secondaire, j’excellais en arts plastiques. Puis, avec les études, le travail et l’arrivée des enfants, j’ai mis cette ...

Bonjour! Moi, c’est Myriam.

Depuis l’été dernier, Karène t’a présenté plusieurs collaboratrices : Geneviève, l’artiste au grand cœur; Paskale, la complice; Marie-Josée, la pieuvre.

Eh bien, aujourd’hui, c’est à mon tour de me présenter… et tu comprendras très vite pourquoi cet article n’est pas sous forme d’entrevue, comme les autres.

Quelques mots sur mon parcours

Lorsque j’étais jeune, je voulais être la future Linda Hébert, la journaliste sportive dans Lance et Compte, celle qui sav...

But de l’exercice :

Mieux assumer mon expression.

Cet outil est d’abord paru dans le coffre à outils de Redpsy.com, 1999.

Camouflage?

Souvent, lorsque nous avons quelque chose d’important à dire à une personne qui nous importe, nous camouflons notre message sous une montagne d’autres choses.  Cette montagne peut être composée d’arguments, de preuves, de description des événements qui justifient notre expression ou de détail et précision superflus.

Nous cachons notre véritable message p...

Qu’est-ce qui arrive à ton réveil, le matin, ou bien quand tu as bu un café? Tu as envie. Alors, que fais-tu? Tu ne te retiens pas et tu vas à la salle de bain pour éliminer tes déchets liquides. Eh bien, imagine-toi donc que les humains, on a aussi besoin d’évacuer des déchets psychologiques liquides : les larmes.

Trouver le bon moment pour évacuer ses larmes

On a tous besoin d’évacuer notre pipi psychologique qui se compose de nos larmes retenues. On a aussi du caca psychologique, les ...

On connaît l’importance d’être authentique et de dire ce que l’on pense. Bien évidemment, toute vérité n’est pas bonne à dire. Les mots retenus forment des déchets psychologiques solides (notre 💩psychologique!) qu’on doit évacuer.

Quand doit-on évacuer les mots contenus?

On n’évacue pas chaque fois qu’on termine un repas, car on peut accumuler nos déchets physiques solides. On les emmagasine, puis on va à la toilette quand on a envie.

Avec les mots que l’on retient, c’est un peu la même...

Tu manges sainement. Tu fais de l’exercice 4 fois par semaine. Tu dors 8 heures toutes les nuits. Tu bois beaucoup d’eau, et très peu de café et d’alcool. Tu pratiques le yoga et la cohérence cardiaque pour gérer ton stress. Bref, tu fais tous les efforts pour être en bonne santé physique, MAIS… disons que ton domicile ou ton lieu de travail est infesté de champignons, de moisissures. Tu risques quand même de te retrouver malade.

Eh bien, c’est la même chose sur le plan psychologique. Certai...

Fais-tu partie de ceux qui ont tendance à ne rien faire lorsqu’ils manquent d’énergie? Eh bien, c’est parce que tu confonds le besoin de ressourcement et le besoin de repos. Je te rassure tout de suite, car tu n’es pas seule dans cette situation. Bonne nouvelle : je t’explique tout ce que tu dois savoir sur ces besoins essentiels à ton équilibre psychologique.

Besoin de ressourcement ou de repos?

Le ressourcement et le repos sont bel et bien deux besoins différents. C’est important de co...

Je ne t’apprendrai rien aujourd’hui en te disant que respecter tes limites, c’est essentiel pour demeurer en santé psychologique. Mais savais-tu qu’il existe un lien étroit entre le respect de tes limites et l’estime de soi? En effet, chaque fois que l’on dépasse nos limites, ça nous coûte des points d’estime. À l’inverse, quand on les respecte, on ne perd pas de points; à la place, on en gagne. Alors, comment connaître nos limites? En écoutant les signaux que nous envoie notre corps.

Soi...