Blogue Simplement Humain

Einstein disait que « La folie, c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent ! » Quand tu te chicanes et te critiques intérieurement, dis-moi:

• Est-ce que ça t’a déjà apporté les résultats escomptés ?
• Est-ce que ça t’a déjà fait te sentir bien ?
• Est-ce que ç’a déjà permis de te mettre en action ou de comprendre ?

En gros, est-ce que ça t’a déjà aidé ?

Non ?

Pourquoi nous, les humains, on peut continuer à nous chicaner et nous critiquer intérieurement...

Connais-tu La Renarde ? Elle collabore parfois avec Simplement Humain avec la lecture de ses histoires méditatives dans mon programme de la Précieuse Quête de l’estime de soi. Outre des histoires, elle écrit aussi des citations. Il y en a une qui m’a particulièrement fait sourire :

« Ces gens qui courent après le temps, n’ont-ils jamais réalisé que le temps ne s’était jamais sauvé ? »

Le temps, le temps, le temps…

On court après alors qu’il ne bouge pas. Il est là. On s’essouffle et so...

Prendre des nouvelles des autres, c’est si facile ! Parfois, on le fait pour éviter de savoir comment nous, on va. Il arrive même qu’on le fasse pour se dire que, comme une autre personne vit quelque chose de bien pire que nous, ce n’est pas si grave comment on se sent. Que ce n’est pas si important, non ?

Laisse-moi te dire deux choses :

• Ce que tu vis est important.
• Tu es importante.

Tu es tellement importante que tout ce que tu ressens a de la valeur et mérite d’être vu, entendu et ...

Elle est assise dans la première rangée à droite, avant-dernière chaise. Le conférencier avant moi est sur le point de terminer sa conférence sur la place qu’on doit laisser à l’intuition dans sa vie. Dans quelques minutes, ce sera mon tour. Je parlerai de mon sujet préféré : l’estime de soi. J’avais en tête de parler de la manière dont respecter nos valeurs influençait notre estime de soi, mais en la regardant se tortiller sur sa chaise depuis le retour de la pause, j’ai eu l’intuition qu’il...

Un matin difficile? Une journée stressante? Le sommeil qui tarde à venir? Le rituel en 3 étapes Think Big peut vous aider à retrouver votre zénitude en quelques minutes seulement. À répéter au besoin sans modération.

Think BIG, qu’est-ce que ça signifie?

B = Bon coup

I = Intention bienveillante

G = Gratitude

Ce rituel quotidien simple engendre des effets bénéfiques sur notre production d’hormones. En effet, il permet de :

• Réduire les hormones du stress et de l’anxiété;
• Augm
...

Déjà 6 mois se sont écoulés depuis le début de l’année 2021 et comme chaque année, je fais un bilan de mi-année.

Celui de cette année, je ne peux pas le passer sous le silence. Ce faisant, ça me donne l’occasion de te faire le cadeau de ma technique en 4 étapes pour réaliser tes projets. C’est celle que j’utilise pour concrétiser tous mes projets et qui me permet de vivre pleinement l’étape 3 en ce moment, soit l’étape de la célébration. Qu’est-ce que je célèbre exactement ? Tu devras poursu...

Est-ce que ça t’arrive de …

• Te sentir coupable de prendre du temps pour toi?
• Négliger tes besoins ou dépasser tes limites pour prendre soin des autres?
• Ravaler tes émotions pour ne pas déplaire?
• Accepter des choses qui ne te conviennent pas pour ne pas décevoir?
• T’empêcher de faire ce que tu aimerais vraiment par peur du jugement?
• Te dire que tu n’en fais pas assez? Continuer d’en faire malgré les signes que ton corps t’envoie?
• T’autocritiquer, te dévaloriser, douter de toi?

Ça em...

Est-ce que ça t’arrive de…

• Te sentir coupable lorsque tu manges de la poutine le vendredi soir ou bien des biscuits au chocolat en écoutant Netflix?
• Paniquer lorsque ta repousse dépasse quelques millimètres?
• Te demander si ta nouvelle flamme te trouvera aussi belle la première fois qu’il te verra pas maquillée?
• Penser que tu es une meilleure personne, que tu as plus de valeur, lorsque tu te trouves belle?
• Gagner de l’estime lorsque tu perds du poids et de perdre de l’estime quand tu pr
...

• Est-ce que ma robe est trop décolletée pour un 5 à 7?
• Qu’est-ce que Christian va penser de moi lors de notre première date?
• Est-ce que mon chum, ma blonde ou mon ami m’aimera encore si j’exprime le fond de ma pensée?
• Je retourne à l’université à 40 ans. Qu’est-ce que les autres étudiants vont dire de moi?
• Est-ce que je vais décevoir ma mère si je ne fais pas baptiser ma fille?

Oui, ça se pourrait qu’on te juge. Les gens jugent les autres sur tout : leur physique, leur personnalité, l...

Est-ce que ça t’arrive de…

• Continuer de travailler, même si tu es fatiguée, parce que tu n’es pas venue à bout de ta to-do list?
• Te dire que tu n’en fais pas assez ou que tu aurais pu faire mieux?
• Minimiser tes succès et d’amplifier tes échecs?
• Avoir l’impression d’être une mauvaise mère, conjointe, amie, employée?
• Te mettre beaucoup de pression sur les épaules?

Si tu as répondu « oui » à une ou plusieurs de ces questions, je t’invite à poursuivre ta lecture. Ça se pourrait que tu s...